久坐腰疼怎么缓解

久坐所产生的腰疼要缓解的话，

首先要改变这种不良的生活习惯，避免久坐，因为久坐的情况下也会使一些肌肉出现在一些慢性的受力上，呈现过度的紧张和痉挛，造成腰疼和肌肉的损伤的情况，如果能适当的增加活动，有助于改善这种久坐腰疼的情况，另外如果疼痛比较严重的，可以到医院进行诊治，推荐针灸治疗。