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准备要孩子男人应该注意哪些方面

2020-03-12 收听量:36080

在备孕前,先要去检查一下精液的质量,这是个关键,如果精液质量不高,怀孕肯定会失败,那么就白白浪费时间了。

加强体育锻炼,增强体质;均衡饮食,合理补充营养,可适当多吃些富含微生素E、锌、精氨酸的食品,以及各种新鲜蔬菜水果等。

保持良好的生活习惯,不熬夜,不抽烟喝酒;远离高温、噪音、电焊、油漆等对身体有害的工作环境,远离有辐射、电离辐射的环境。

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