大姨妈是什么

大姨妈就是月经，是卵巢周期性变化，而引起的子宫内膜周期性的剥落及出血，出血第一天就称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间就称为是月经周期，一般是21-35天之间，每次月经持续的时间就是经期，一般是在2-8天之间，经期所流的血的总量称为月经量，一般是在20-60ml之间，月经血一般呈暗红色。

建议女性在月经期间要注意适当调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，保持充足的睡眠，避免熬夜。