寒性体质的人体内阴气过剩、寒从内生，常见面色苍白，口唇色淡，怕冷怕风，手脚冷痛，喜暖，喜进热饮、热食，常腹泻、月经迟来等，舌淡苔白, 脉紧或迟。寒性体质的治疗大法当温中散寒，根据不同的证型临床常用方药有：香苏散合良附丸、华盖散、温经汤、乌头汤等。想要改变寒性体质，平素饮食调理宜多吃令身体温暖的食物，如：羊肉、鸡肉、狗肉、韭菜、香菜、核桃、松子、腰果、花生、龙眼、大枣、熟萝卜、白菜等。青菜可用热性调料如生姜、大蒜、胡椒同炒。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。此外还应适量运动，避免受风寒之邪，生活起居有规律，戒烟酒，保持情志舒畅。
