第一次来月经的前兆

我想咨询一下，第一次来月经的前兆，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：女性随着卵巢功能的日渐成熟，在十三岁到十四岁左右，会第一次来月经，即月经初潮。此期间女性会出现生理上的改变，如阴道分泌物增多，以及出现小腹不适、乳房憋胀、腰骶不适等的感觉。此时由于内分泌功能尚不稳定，规律的月经周期及经期还未形成，在第一次来月经后的一年左右，可能会有提前或推迟的情况。第一次来月经的女性不要恐慌，要学习相关卫生知识，做好准备工作。来月经后要注意局部清洁，勤换卫生巾，注意休息，保证足够睡眠，避免剧烈运动，还要注意腹部及手足部的保暖，不要食用生冷、寒凉的食物。