想咨询医生，女人产后吃什么补气血
病情分析：生产之后的女性因为气血的耗伤要多吃大枣、饴糖、百合、茯苓、山药、薏米、人参、黄芪、沙棘、阿胶、银耳、桑葚、枸杞、黑芝麻、龙眼肉、栗子、蜂蜜等药食同源，功效补气生血滋阴的食物。在饮食结构上要保证营养的全面和均衡，多摄入优质蛋白和维生素，多吃瘦肉、鸡蛋、海虾、牛奶、豆浆，以及新鲜的水果蔬菜，其中胡萝卜、土豆、南瓜等黄色蔬菜可以养护脾胃，建议多吃，主要是因为脾胃是气血生化的源泉。生活中，产后的女性要注意多休息，适量运动，避免久卧伤气，久坐伤肉。
