哪些食物去湿气比较好

请问一下医生，哪些食物去湿气比较好，请帮忙解答一下。

病情诊断：祛除湿气的食物有黄花菜、土豆、山药、薏米等，可以将去湿气比较好的食物煲汤长期坚持服用，因为长时间的内调才有效。湿气重的临床表现有舌苔黄厚、出现齿痕舌，大便粘腻等。湿气重的女性还有可能带下发黄，经量过多，手脚冰凉出汗等。如果表现为湿气重，还可以配合拔罐、艾灸等方法同时进行调理，请在专业人士的指导下操作，不可在家自行操作。我们除了食疗外，还可以服用一些中成药，例如附子理中丸、参苓白术丸等。湿气重的患者不要吃辛辣刺激的食物，春秋换季注意保暖。