测血压的最佳时间

请问一下医生，测血压的最佳时间，请帮忙解答一下。

病情诊断：正常成人血压波动在90-140/60-90mmHg之间，同时存在两个高峰、一个低谷现象，呈杓形变化。高峰即凌晨六点到上午十点，下午四点到夜间八点，低谷指凌晨两点到凌晨四点。血压的测量最佳时间集中在晨起6-9点，最好不要活动、进食。下午测量时间集中在16-18点，测量前休息10-15分钟，避免活动，避免饮酒、喝咖啡、饮浓茶。对于高血压病，长期服用降压药患者，测量最佳时间为用药前1-2小时，测量前应避免做影响血压的活动。