怀孕可以吃木耳吗

你好，医生，我想要咨询一下怀孕可以吃木耳吗

病情诊断：怀孕是可以吃木耳的，木耳营养价值高，含有丰富的氨基酸、蛋白质、纤维素、胡萝卜素，及铁、钙、磷、钾等矿物质元素。在孕期适量食用木耳，可提供充足的营养支持，增强孕妇免疫力，促进胎儿的生长发育。也有很好的补血功能，可以防治缺铁性贫血。还能减少自由基对皮肤的伤害，防止皮肤粗糙干燥，有美容养颜作用。另外木耳有一定的活血作用，对于消化不良、容易腹胀腹泻的孕妇来说，就不要过多进食，具体还是要结合孕妇体质来判断。在孕期需注意饮食均衡营养。