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怀孕前三个月食谱

2020-08-07 阅读量:36080

你好,医生,我想要咨询一下怀孕前三个月食谱

医生回答:

病情诊断:怀孕前3个月由于胎儿还没有发育稳定,所以孕妈妈饮食方面饮食应注意尽量清淡易消化,多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,忌辛辣油腻,可以适当多吃瘦猪肉、鸡蛋、猪肝、豆腐、牛奶等,以增强营养。注意补充叶酸,以预防胎儿神经管畸形。尽量不吃一些刺激性的食物,比如冰淇淋、螃蟹、薏米、咖啡、山楂、桂圆等,以免诱发子宫收缩,严重甚至导致先兆流产。建议女性在怀孕前3个月注意保暖,注意多休息,保证充足的睡眠,注意个人卫生,保持心情舒畅,坚持锻炼身体,注意定期产检。

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