怀孕吃什么可以安胎

孕早期吃什么可以安胎？

怀孕初期需要均衡饮食、科学搭配的原则，避免因为自己饮食营养摄入不足或者营养过剩而导致流产的事情发生。可以随时给自己准备一些较高热量的小零食，例如饼干、酸奶等等。怀孕早期还应注意蛋白质的摄入与吸收，应该多吃一下富含优质蛋白质的食物，例如鸡蛋、猪肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、小米、豆类等。避免食用刺激性的东西如辣椒、咖啡等。