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便秘怎么调理

2020-08-06 阅读量:33440

便秘怎么调理,请求医生给科普一下吧

医生回答:

便秘如何调理。给你以下几点建议。一、每天养成多喝水的好习惯,每日喝水量达到2000ml左右,约矿泉水瓶4-5瓶。二、每天多吃蔬菜,富含高膳食纤维的蔬菜,如青菜等。三、平时养成好习惯,每日早晨排便五分钟左右,不要玩手机。排便难以缓解时可以使用开塞露或聚乙二醇帮助排便。

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