最近比较担心身体问题，想了解一下便秘怎么治疗好不知道医生能否介绍一下
便秘的治疗需要饮食、运动等多方面的调理。1、饮食上应清淡为主，避免油腻、干硬、辛辣。同时以富含膳食纤维的食物为主，不宜过于精细，可促进肠道的蠕动。2、水分也是不可或缺的，平时宜多饮水，增加肠道内水分，有利于粪便排出肠道。3、便秘与患者不良的生活习惯也有很大关联，应适当增加运动，养成良好的排便习惯，不久坐、定时排便，不在排便时玩手机等。4、减少精神压力，保持心情舒畅。5、必要时，可以在医生的指导下应用一些通便药，但不宜多用，以免养成依赖性。
