献血对身体有害吗

献血对身体有害吗，最好能给通俗的说一下。

血站有规定，一般健康人一次献血是400毫升，每次献血一般间隔一个月以上，这样献血是不会引起贫血的，对一个健康人是没有危害的。人体的造血是有代偿能力的，献出400ml血后通常一周左右就可以恢复正常，对于经常献血的人，可以口服铁剂、多吃些红肉来补充铁质。此外，献血可以预防缓解高黏血症，可以预防和降低心脑血管疾病的发生。