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倒立对颈椎病有好处吗

2020-08-05 阅读量:30800

倒立对颈椎病有好处吗,是否不用去医院自己在家就可以治疗或缓解呢

医生回答:

病情诊断:由于颈椎病多是由于颈部过度劳累,例如长期低头、长期不良坐姿、颈部长时间呈前屈姿势都会使颈部肌肉过度拉伸而紧张、痉挛,引发疼痛、僵硬、麻木、头疼、头晕等症状。倒立状态下避免了颈部的过度拉伸,一定程度上可以缓解肌肉紧张,但是由于倒立危险性过大,有头颈部受伤的风险,一般不推荐以倒立的方式来缓解颈椎病。可以通过别的放松颈椎的动作以及保健操来实现,可以经常做仰头动作以及各方向活动颈椎,经常练习米字操来加强颈部肌肉功能锻炼。

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