更年期在日常生活中应该注意哪些事情才能可以更好的缓解症状？
更年期时应注意：1.保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼。2.坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。3.充实生活内容、陶冶情操，保持心情舒畅及心理、精神上的平静。4、多食用优质蛋白质、低脂肪、低胆固醇的食物，富含铁质和维生素的食物。忌烟酒、辛辣食物。
