气血不足的症状有哪些表现

气血不足的症状有哪些表现呢？

病情分析：气血不足就是中医上气虚和血虚的症候，气血不足往往会导致脏腑功能减退，引起早衰。而女生气血不足往往会出现头晕耳鸣，畏寒肢冷，头发干枯，手脚冰冷，皮肤粗糙，发暗发黄，长斑，眼皮沉重，眼睛干涩。经常感觉疲惫无力，困倦，心悸气短，指甲开裂，视物昏花，手足麻木，失眠多梦，精神恍惚等症状。建议可以多吃些牛肉，红枣，山药，桂圆等，还可以适量喝些红酒。同时要保证睡眠，避免熬夜，合理的饮食安排，适当的户外运动也很重要。