月经失调怎么办

最近这几个月我的月经失调了，每个月都会推迟或者提前，月经失调怎么办？

如果出现了月经失调的情况，首先在饮食方面可以选择一些滋补的食物，并且也要给身体增加营养，不要出现节食的现象，平时也要注意避免熬夜，也要避免过度的劳累，在日常生活中也要保持良好的心情，适当学会缓解压力，也可以通过做一些运动来缓解压力，比如可以选择游泳、骑自行车等等。