我想问早上空腹喝蜂蜜水能不能起到减肥效果，对

同事每天早晨上班都喝一杯蜂蜜水，他说能起到减肥作用，我想问下早上空腹喝蜂蜜水会不会起到减肥效果？

早晨一杯蜂蜜水可以清肠排毒，有利于清理肠胃，排除体内垃圾，经常早晨喝蜂蜜水的朋友就会发现基本每天都会上厕所大便一次非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时，对减肥是有一定的作用的。但是减肥最重要的就是运动和自律。每天保持一个小时以上的有氧运动，坚持每天跑步。饮食上戒糖戒油炸，多喝水促进体内代谢。