经期腹胀怎么办

每个月总有那么今天我经期腹胀，我怎么办啊

月经期间出现腹胀的原因有很多种，主要有以下方法是：1、着凉导致的腹胀，多喝热水，促进冷空气排出体外，可以选择在腹部放一个暖宝宝，促进血液循环，同时能够改善着凉，进一步缓解腹胀；2、肠胃功能紊乱、消化不良引起的腹胀，可以在饮食方面多加注意，尽量不要吃凉的、辣的或刺激性比较强的食物，多吃热的、容易消化的东西，适当吃萝卜，改善腹胀；3、体寒或宫寒引起的胀气，及时增添衣物进行保暖，适当喝红糖姜茶排出寒气，逐渐改善胀气。