孕妇每天能吃多少燕窝

这段时间怀孕了,想问问孕妇一天吃多少燕窝比较合适呢?

您好，燕窝营养价值比较高，具有很好的滋补保健效果，孕妇孕期可适当食用，平均每次可食用3-5克，避免食用过多，以免导致营养过剩。食用燕窝可以养阴润燥，并且还能益气补中、美白养颜，润肺止咳，缓解身体疲劳。孕期应当注意摄入充足的营养，以免造成贫血，对胎宝宝身体发育造成不良影响。希望该建议能对您有所帮助。