胃不好可以喝小米粥、山药汤、南瓜汤等养胃汤品。
养胃汤品应选择易消化、温和的食材如小米、山药、南瓜、胡萝卜等，烹饪方式以清淡为主，避免油腻和刺激性调料，建议采用慢炖或熬煮的方式；健脾汤可选茯苓、白术、党参等，消食汤可加入山楂、麦芽、陈皮等，养阴汤可选用百合、银耳、沙参等；饮用时间最好在饭前或两餐之间，每日1-2次为宜；个人体质不同，如脾胃虚寒者宜温热性食材，胃热者宜清凉性食材；应避免生冷、辛辣、刺激性食材及酒精；针对不同症状，如胃胀可加陈皮、砂仁，胃痛可加高良姜、吴茱萸，反酸可加乌贼骨、瓦楞子。
日常饮食应规律，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，保持心情舒畅，适当运动，戒烟限酒，定期体检，若症状持续不缓解应及时就医。
