胃疼想吐时可服用抗酸药如铝碳酸镁咀嚼片，保持坐直或半卧位，喝少量温水，避免进食。
饮食上应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，采用少量多餐的方式减轻胃部负担；体位上保持坐直或半卧位有助于减少胃酸反流；药物方面可服用抗酸药中和胃酸或胃黏膜保护剂如硫糖铝保护胃壁；热敷腹部能缓解肌肉痉挛和疼痛；深呼吸放松有助于减轻紧张情绪对胃的影响；避免咖啡、酒精、辛辣食物等刺激性物质；保证充分休息让胃部得到恢复；若症状严重或持续不缓解，应及时就医查明原因。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食和空腹时间过长，保持情绪稳定，戒烟限酒，适当运动增强胃肠功能，并定期进行胃部健康检查，特别是有胃病史或长期服用药物的人群更应关注胃部健康变化。
