脚后跟筋膜炎的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、矫形器具、运动疗法、冲击波治疗、局部注射和手术治疗。
脚后跟筋膜炎的治疗需要综合多种方法，首先应适当休息并调整活动量，避免长时间站立或行走，同时结合物理治疗如按摩、超声波和热敷来缓解疼痛和炎症；药物治疗方面，非甾体抗炎药可有效减轻疼痛和炎症；矫形器具如鞋垫和足跟垫可提供支撑并分散足跟压力；运动疗法包括跟腱和小腿肌肉的拉伸与强化训练，以改善足部功能；冲击波治疗通过声波能量促进组织修复；对于顽固性疼痛，可考虑局部注射皮质类固醇；在极少数严重情况下，可能需要手术治疗。
日常注意事项包括选择合适的鞋子，避免赤脚行走在硬地面，控制体重减轻足部负担，运动前充分热身，逐渐增加活动强度，保持足部卫生，并定期检查足部状况，如有异常及时就医。
