腰椎盘突出压迫神经是指椎间盘的髓核组织通过纤维环破损处突出或脱出，对周围神经根或硬膜囊产生压迫，导致相应神经支配区域出现疼痛、麻木、肌力下降等症状。
腰椎盘突出的病因包括椎间盘退行性变、外伤、长期不良姿势或负重等，病理上表现为纤维环破裂和髓核突出，临床表现为腰痛、下肢放射痛、感觉异常和肌力减弱，诊断依靠临床表现结合影像学检查如MRI，治疗选择包括保守治疗（休息、药物、物理治疗）和手术治疗（髓核摘除、融合术等），康复训练强调核心肌群锻炼和姿势矫正，预防措施包括避免久坐、正确的举重技巧和定期锻炼，并发症管理需警惕马尾综合征和神经根粘连，预后评估通常取决于病情严重程度和治疗及时性。
日常生活中应避免长时间保持同一姿势，选择合适的床垫和座椅，控制体重，戒烟限酒，进行适度运动如游泳和散步，并定期复查以监测病情变化。
