焦虑症的症状表现包括过度担忧、紧张不安、恐惧感、心悸、出汗、震颤、呼吸急促、头晕、失眠、注意力不集中、易怒、疲劳、肌肉紧张、回避行为等。
焦虑症的症状表现涵盖情绪层面上的持续不安和恐惧，躯体层面的心悸、出汗、震颤、呼吸急促等自主神经功能紊乱表现，认知层面的注意力不集中、过度担忧、灾难化思维等，行为层面的回避行为和坐立不安，以及睡眠障碍如入睡困难、早醒等，还常伴有肌肉紧张和自主神经功能紊乱的表现。焦虑症患者常感到无法控制的担忧，伴随多种躯体不适症状，如心慌、出汗、震颤、呼吸急促、头晕等，同时可能出现注意力不集中、思维跳跃、记忆力下降等认知问题，行为上可能表现为回避社交或特定场合，出现坐立不安、手指敲打等小动作，睡眠方面可能出现入睡困难、多梦、早醒等问题，长期焦虑还会导致肌肉紧张、头痛、胃肠不适等自主神经功能紊乱症状。
日常生活中，焦虑症患者应保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，学习放松技巧如深呼吸和冥想，适当进行体育锻炼，建立良好的社交支持系统，当症状严重影响生活时及时寻求专业帮助，避免自我诊断和滥用药物，同时保持积极心态和健康生活方式。
