两胁胀痛可能由肝胆疾病、情绪因素、肋间神经痛、胸膜炎、肋软骨炎、消化系统问题、肌肉骨骼损伤、带状疱疹、药物副作用或过度劳累等多种原因引起。
肝胆疾病如肝炎、胆囊炎、胆结石等可导致肝气郁结，引起胁肋部胀痛；情绪因素如长期抑郁、焦虑、压力大等可影响肝的疏泄功能，导致气机不畅；肋间神经痛多由病毒感染、外伤或胸椎病变引起，表现为沿肋间神经走向的放射痛；胸膜炎可因感染或自身免疫性疾病导致，深呼吸或咳嗽时疼痛加剧；肋软骨炎多与外伤或慢性劳损有关，局部压痛明显；消化系统问题如胃炎、胃溃疡、胰腺炎等可牵涉至胁肋部；肌肉骨骼损伤如肋骨骨折、肌肉拉伤等直接导致局部疼痛；带状疱疹早期可表现为胁肋部神经痛；某些药物如化疗药、某些抗生素等可能有副作用引起胁肋不适；过度劳累导致肌肉紧张也会引起两胁胀痛。
日常生活中应注意保持情绪稳定，避免长期处于紧张焦虑状态，适当进行放松活动；饮食宜清淡易消化，避免高脂、辛辣刺激性食物，戒烟限酒；保证充足睡眠，避免过度劳累；注意保暖，避免受凉；适当进行轻度运动如散步、太极等，增强体质；如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查以明确诊断，避免延误病情。
