治疗更年期头晕主要包括药物治疗、激素替代疗法、生活方式调整和中医治疗等多种方法。药物治疗可使用抗组胺药、抗焦虑药或抗抑郁药缓解症状；激素替代疗法可有效调节体内激素水平；中医治疗则采用针灸、中药调理等方式平衡阴阳。同时，调整生活方式、心理支持和饮食调整也是重要手段，如规律作息、减少咖啡因摄入、增加富含植物雌激素的食物等。患者应在医生指导下选择合适的治疗方案，定期评估效果并调整。
药物治疗方面，医生可能会开具美托洛尔等β受体阻滞剂控制眩晕症状；激素替代疗法需个体化评估，权衡利弊后使用；中医治疗可采用天麻、钩藤等平肝熄风中药；心理支持方面，认知行为疗法可有效减轻焦虑；饮食调整建议增加富含钙、镁、维生素D的食物，减少盐分和酒精摄入；运动建议包括瑜伽、太极等低强度有氧运动；定期体检可监测血压、血糖等指标；避免诱因如突然站立、过度疲劳；补充营养素如维生素B族、omega-3脂肪酸等也有助于缓解症状。
更年期头晕患者在日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，起床时动作缓慢以防体位性低血压，保持情绪稳定，避免情绪波动加重症状，同时注意监测血压变化，避免环境温度过高或过低，戒烟限酒，保持室内空气流通，并随身携带必要药物以应对突发症状。
