卵泡一天能长1-2毫米。在正常的月经周期中，卵泡的生长速度会因个体差异和周期阶段而有所不同。通常情况下，卵泡在月经周期的前半段生长较慢，进入排卵期前后会加速生长。卵泡的大小与成熟度有密切关系，医生通常会通过B超监测卵泡的发育情况，以评估女性的生育能力。
卵泡的生长速度受到多种因素的影响，如内分泌水平、卵巢功能等。一般来说，在月经周期的第5天至第10天，卵泡每天增长约1-2毫米。当卵泡直径达到10毫米时，称为优势卵泡，它会继续生长，直至成熟排卵。这个生长速度并非固定不变，有些女性的卵泡可能生长较慢，而有些则可能生长较快。在排卵期前后，卵泡的生长速度会加快，此时雌激素水平也会迅速上升，促使卵泡破裂排卵。
为了保持卵巢健康和卵泡正常发育，女性应保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于内分泌系统的稳定。合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类等，少吃油腻、高热量食物。适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高卵巢功能。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于卵泡的正常生长和排卵。在日常生活中，注意避免接触有害物质，如油漆、农药等，以防影响卵巢功能。
