精子成活率低可通过调整生活方式、改善饮食结构、使用药物等方法综合调理。
1、调整生活方式
养成良好的生活习惯，早睡早起，避免过度劳累和熬夜；适当多做有氧运动，加强锻炼，增强体质；避免久坐或者穿紧身裤等，避免睾丸部位温度升高影响生精功能。
2、改善饮食结构
适当多吃含蛋白质及锌较高的食物，包括贝壳类海产品、芝麻、虾、海带、紫菜等，有助于提高精子的成活率。
3、药物治疗
中医上来说肾藏精，可适当选用具有补肾功效的食物，以提高精子的成活率，包括五子衍宗丸、右归丸、复方玄驹胶囊等；或者选用维生素E、雄激素类药物等。
除此之外，还可通过调畅情志、艾灸等方法综合调理。药物应在医生的指导下合理使用，常规治疗效果不理想者，及时去医院就诊，定期复诊。
