70岁的人睡眠时间一般在5-7小时左右。随着年龄增长，睡眠时间会逐渐缩短，但也有一定的个体差异，有的人可能睡眠时间比较长，而有的人可能睡眠时间比较短。
一般来说，如果睡眠时间在5-7小时，第二天精神状态良好，没有出现疲劳、头晕等症状，就属于正常范围。如果睡眠时间不足5小时，就容易出现头晕、头痛、精神状态欠佳等症状，需要适当调整睡眠时间，必要时可遵医嘱使用枣仁安神胶囊、安神补脑液、百乐眠胶囊等药物治疗。
此外，睡眠质量也会影响身体健康，如果睡眠时间不足或过长，都可能会引起精神状态改变，增加一些疾病的发生风险
