南瓜小米粥具有补脾胃、补肾、安心养神、滋阴养颜的功效；具有润肠通便、增强免疫力的作用，详情如下：
南瓜小米粥主要是由南瓜和小米为原料制作而成的，具有补脾胃、补肾、安心养神、滋阴养颜的功效。
小米当中含有人体所必需的多种维生素，南瓜当中的膳食纤维和果胶含量比较多，放在一起煮粥，口感香甜软糯，食用之后可以使胃肠蠕动增加，起到润肠通便的作用，比较适合便秘的人群食用。南瓜中含有丰富的类胡萝卜素、矿物质和氨基酸，小米中含有丰富的维生素和碳水化合物，两者搭配食用可以给机体提供营养，起到增强免疫力的作用。
糖尿病患者、对南瓜和小米过敏者以及体质虚寒者不建议食用南瓜小米粥。
正常人适当食用南瓜小米粥一般不会产生什么副作用。如果长期单一食用的话，可出现营养不良的情况。
建议：根据个人情况适量食用。
