提高免疫力的方法有以下几种：
适当进行锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等运动有助于提高免疫力。但运动时应注意强度适宜，避免劳累。
多吃富含维生素、新鲜的蔬菜水果，如芹菜、西红柿、油菜、木耳、橘子、葡萄等，以及蛋白质食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，有助于恢复免疫力。此外，还可建议适当多摄入水产、坚果、蘑菇、粗粮、豆类等食物，可增加锌的摄入，进而有利于提高免疫力。
保持健康的生活习惯，作息规律、不熬夜，保障充足睡眠，可以有利于内分泌系统的健康，对于提高免疫力有积极作用。
尽量保持积极心态，乐观向上，情绪需平稳少波动。不要有较大的心理压力，避免焦虑、抑郁等情绪，良好的情绪对于提高免疫力有积极作用。
