软籽石榴营养价值丰富,主要包括碳水化合物、铜、钾以及维生素K;具有涩肠、止血的功效。具体分析如下:
软籽石榴含有的营养物质主要包括碳水化合物、铜、钾以及维生素K。其中碳水化合物可以为机体补充能量,所以运动后适量食用软籽石榴可以为机体补充能量。此外,软籽石榴中的钾元素含量也较高,为236毫克/100克,可以提供日常所需钾元素。在维生素方面,软籽石榴的维生素K含量较为丰富,约为16.4毫克/100克。
易上火患者、糖尿病患者软籽石榴吃多了可能会上火,一般建议少吃或不吃。
软籽石榴含有的无机盐比较多,对牙齿有腐蚀性,常吃软籽石榴会产生龋齿及牙齿变黑。
建议:结合自己的身体情况适量食用。