来姨妈吃什么水果比较好

来姨妈即来月经，月经期间吃温性的水果比较好，常见的温性水果如下：

1、苹果

苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失，食用苹果可以补充人体所需的营养物质。

2、葡萄

葡萄含有丰富的矿物质，如钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6和维生素C等，对预防贫血有一定好处，适合月经期间的女性食用。

3、桂圆

女性在月经期间身体处于一种慢性缺血的状态，而桂圆有生血的作用，所以女性在月经期吃桂圆比较好。而且桂圆富含钙、铁、锌和维生素等营养物质，可以改善经期女性气血不足、脸色苍白、情绪不稳等情况。但是月经期间有口腔溃疡、咽喉肿痛等不适症状的女性不能大量吃桂圆，以免加重症状。

4、其他

也可以吃樱桃、桃子、火龙果、百香果等水果。