红毛丹的功效与作用

红毛丹具有润肤养颜、健发美肤和清热解毒的功效，有提高免疫力，预防骨质疏松，改善贫血、头晕等作用，具体分析如下：

1.功效

红毛丹也叫韶子、毛荔枝、毛龙眼，是一种热带水果，性温，具有润肤养颜、健发美肤和清热解毒的功效。

2.作用

红毛丹富含维生素C、蛋白质和氨基酸，长期食用可以增强身体的免疫力。并且红毛丹中富含钙质，儿童、青少年适当吃一些有助于身体健康和骨骼的生长，老年人吃一些有助于预防骨质疏松等。红毛丹中铁元素含量也是非常丰富的，尤其适合缺铁的人群，可以改善贫血、头晕等，还具有降低血压的作用。

3.禁忌人群

上火、咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血的患者不宜食用；糖尿病患者不宜食用；不宜空腹食用。

4.副作用

红毛丹吃多了有杀精作用，男性朋友要少吃。此外，红毛丹吃多了可能会上火。

建议：适度食用，不可多吃。