湿气太重怎么排出来.

湿气太重可以通过以下方式排出：

1、去除诱发因素

不要在潮湿的环境居住，少吃甜食、生冷食物和辛辣食物，如冷饮、生菜、西瓜、苦瓜等。

2、拔罐

拔罐可以散寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

3、穴位按摩

可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛除湿气的效果。

4、中药

中药有很好的调理作用，比如薏米、知柏、泽泻、茯苓、白术等。