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生理性涨奶该怎么处理

2022-10-14 阅读量:38720

一般情况下,生理性涨奶通常发生在生产后。生产后随着女性泌乳素含量增加,刺激乳汁产生,从而出现生理性涨奶。可通过哺乳、挤出乳汁、调整饮食结构等方式进行处理。

1.哺乳

女性生产后分泌乳汁主要是为了哺乳婴儿,出现生理性涨奶说明女性的母乳量充足,可通过定期哺乳的方式,将乳汁喂给婴儿。乳汁排出后,生理性涨奶带来的不适感,如乳房胀痛等均可自行缓解。当哺乳时间形成一定的规律性,乳汁的生成时间也会随之发生改变,生理性涨奶的不适感也会随之减轻。

2.挤出乳汁

部分女性可能出现乳汁生成量大于哺乳需求量的情况,哺乳后,乳汁生成过快,出现生理性涨奶。为了婴儿的健康,不建议过量哺乳,但可以使用吸奶器等工具将乳汁挤出,低温贮存,使用时再加热。既不浪费乳汁,也缓解了女性生理性涨奶的不适感。

3.调整饮食

生理性涨奶可能与饮食结构有关,部分女性生产后,为了多分泌乳汁以便喂养婴儿,会食用一些促进乳汁生成的食物,如鲫鱼汤、猪蹄汤等。可停止食用此类食物,恢复正常饮食,乳汁生成速度会逐渐恢复正常,缓解生理性涨奶的情况。

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