肚子胀气怎么办

肚子胀气可通过以下方式缓解和治疗：

1.药物治疗

肚子胀气多由于脾失健运、肝郁气滞或湿阻导致。可选用药物香砂六君丸、木香顺气丸、沉香舒气丸、宽胸舒气化滞丸、胃苏颗粒等。

2.物理疗法

肚子胀气也可以通过针灸、按摩等传统中医手法治疗。常取穴位如足三里穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、合谷穴等，对缓解胀气有很好的效果。

3.饮食和运动

常有胀气的人在饮食上应选择容易消化的食物，如粥类、面食类，避免吃太多淀粉类食物如豆类、薯类，这些食物会产生大量气体。同时应适当运动，增强肠胃蠕动，改善胀气。