一般情况下，经常上火可以吃萝卜、苦瓜、绿豆、梨等食物进行调理。
中医认为气属阳，气的大量郁结，可能会化火，导致出现上火的情况；而萝卜具有行气的功效，所以吃萝卜可以舒畅体内郁结之气、防止火热的产生。经常上火的人可以适当吃一些萝卜来进行调理。
苦瓜味苦性寒，有着清热祛火的功效，经常上火的人可以适当吃苦瓜来清泻体内的火邪，同时由于苦瓜味道较苦，可以将其炒熟后食用，能够减轻其苦味。
绿豆味甘性寒，有着清热祛火、解毒消暑的功效。经常上火的人可以将绿豆煮成水，经常饮用能够起到降火的功效；同时绿豆还可以解毒，对于一些食物中毒，绿豆水能够起到解毒的效果。
梨能够清热生津、祛火，肺热比较旺盛时，患者可以经常吃梨，起到降火的效果。
