脾胃不好喝什么粥调理

脾胃不好的调理方法比较多，通过喝粥进行食补是比较好的方法，尤其可以在粥中加入健脾胃的药物或食物，会起到药食同源的功效。

1、山药小米粥

山药是具有健脾、益胃、养气的作用，而小米也营养丰富，尤其膳食纤维比较丰富；

2、山药扁豆莲子粥

山药可以平补肝脾肾，缓解大便不成形，莲子和白扁豆能够化湿、健脾；

3、薏米红豆粥

薏米和红豆都能够化湿、健脾、利水，改善脾胃，增强脾胃的功能，促进运化；

4、茯苓粳米粥

具有健脾利湿的功效；

5、参苓粥

人参、茯苓、大米和姜片煮粥，可用于缓解食欲不振、反胃呕吐；

6、其他粥类

例如薏米山药粥、银耳粥、豆枣黄花粥等，也都对补脾胃有用。