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站久了膝盖疼怎么缓解

2021-10-26阅读量:2920

站久了膝盖疼,需要根据具体的病因选择缓解的方案,主要的病因考虑有关节炎症或者关节内部结构的损伤以及劳累等。

  • 如果出现膝关节炎症,在长时间站立时容易引起膝盖部位疼痛的症状,要注意休息。如果在炎症的急性期,可以适当的冷敷,抑制血液循环缓解症状。如果在发病的亚急性期或者慢性期,可以适当的热敷进行缓解,如果疼痛比较明显,可以服用非甾体消炎药,配合针灸穴位刺激,以及磁热疗的方法治疗。
  • 如果有出现膝关节内部结构的损伤,比如半月板损伤或者交叉韧带撕裂,在保持站立位时,容易引起膝盖的疼痛,需要根据具体损伤的严重程度选择治疗方案。如果是轻度的损伤,可以通过药物配合物理疗法缓解。如果是比较严重的损伤,有明显的结构改变,要考虑通过手术的方法进行修复。

长时间保持站立位时,有可能会引起膝关节周围劳累,比如肌肉乳酸分泌过多,所以会产生疼痛,适当的休息,按摩放松周围的肌肉,有助于缓解。

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