多囊好孕28周，多囊的姐妹保持正能量。

大排畸都过啦，现在算是孕后期了，特别痛苦，屁股疼，不能坐，还有就是从怀孕21周开始上来鼻炎了，晚上鼻塞严重，孕妇又不能平躺着，我侧着躺又鼻子不通气，只能身子侧着，然后头正着，唉，当妈真是不易，分享一些备孕经验，希望能帮到姐妹们，给我家宝宝攒祝福！

我是87年的兔子，备孕3年，从开始什么都不懂的菜鸟，到现在对多囊吃什么西药怎么促排对好多中药方都了如指掌，每次看病回来都会在网上查很多很多的资料，在医院问医生，医生都不会给说，都是爱理不理的那种感觉，跟医生说话就跟跟木头说话似的，反正我看病这几年遇到的一些医生都是这样，估计也是工作量太大吧，因为现在这个病太多了，我们单位27个女同志就有6个是多囊的，以前也没有这个病啊，现在垃圾食品太多，人的压力太大，空气污染太严重，所以这些乱七八糟的病接踵而来。。。我促排过7次，其间中过3次，一次生化，生化第二个月就又怀上了，但是53天的时候胎停了，休息了一段时间促排促排，后来又重了一次也没有保住，47天的时候流血宣布胎停，我开始意识到不能这样糟蹋卵巢了，这样只会对身体越来越伤害，所以我决定彻底改变自己，在网上也看了很多帖子，学到了很多经验，对我的身心真的是有很大很大的帮助，特别是看那些正能量的经验贴，给自己增加了很多很多的信心，所以我也想过，如果我健康怀上了，一定也来分享自己的经验，尽自己的力量去帮助别人。

我分为几个部分吧，饮食和中药和运动和作息，这一系列的改变才让我走上了好孕的道路上来，

先从饮食上简单说说吧，就像段子上说的一样，每天我们吃着元素周期表能不生病吗，是啊，既然是这样我们就从吃饭来改变自己，外面的饭不吃，特别是备孕期间，外面的地沟油苏丹红避孕药。。。我们一定要避之远之，自己在家做或者是婆家娘家蹭饭，，，总之尽量不要下馆子，就算没有这些元素周期表，饭店里的菜都放味精或者是香料比较多，对备孕也没有好处，还有就是不要吃苦瓜，黄瓜，薏米 等，这些，薏米容易流产，很多黄瓜和苦瓜都有避孕药，为了安全起见还是不吃的好。饮食一定要清淡，备孕期间尽量不要吃油炸的东西。还有就是最爱的冰淇淋也要saygoodbye! 多煲汤，像当归乌鸡汤，红枣红豆银耳汤，黑豆黑米黑芝麻粥，不要吃蜂蜜或者是少吃蜂蜜，因为蜂蜜里有雄激素对咱们不利，可以吃些蜂王浆，但是蜂王浆很难喝，辣～～甲鱼汤也可以喝，一个月吃两次就行。

中药我吃的是大夫熬好的中药，我同事介绍的，我同事吃了怀上宝宝（现在已经生了男宝一枚）了，我也想着试试吧，本来我同事怀孕的时候就想试了，但是总感觉在网上别不靠谱什么的，就一直拖着没有买，直到我的另一个同事也宣布好孕的消息（也是吃那个中药好孕的）我就放下心里的疑虑决定试一试，在TB上买了三个疗程的，我的选择真的没有错，这个中药给我带来了宝宝，谢谢你森宝医生，谢谢你家的药，希望你家的药能让更多的姐妹受益好孕，森宝医生也特别有耐心，有医德，我吃到一个礼拜时，有时候总是感觉小肚子有些阵痛，我以为是吃坏了呢，吓坏我了，一直问森宝大夫，森宝说那个是生理性的，告诉我没事的，那个吃中药的玄冥反应，就是通俗的好转反应，在调理自己的身体，过几天就好了，果然过了几天就没有事了，最关键的是我脸上的斑淡了很多很多，睡眠也好了，吃到三个月的时候我去医院检查了一下激素六项，激素都在正常范围内了，真的是太激动了我当时，我记得我问医生了好几遍，真的是正常的吗，你仔细看看大夫。。。医生没有搭理我。。。森宝家传膏方第四个月没有吃完就好孕了，激素正常了B超也有优势卵泡，我就感觉信心大增，，，想着肯定能怀上，果然那个月就怀上了。

俗话说生命在于运动，但是现在空气这么不好，我一般都是在健身房运动，每天下班必然会去游泳20分钟，跳健身舞蹈半个小时跑步20分钟，有时候天好的时候也跟老公出去溜达溜达。。。还有就是排卵前蹦蹦蹦。。。我一般不跳绳，就是单纯的模拟跳绳似的蹦，好像是能帮助排卵，不知道有没有用，但是蹦蹦还是有好处的，排完卵同完房就不要再蹦跶啦。

作息很很重要，姐妹们现在就得躺在床上睡大觉了，11点以后是肾肝各种内脏器官的休息时间，长期不休息就会得病。。所以睡觉吧。我现在怀孕以后就失眠有时候半夜都睡不着，我就想宝宝出生后带着他去哪里玩。。。反正就是以后的美好生活。。