患黄褐斑日常如何护理

患黄褐斑，日常护理措施主要包括加强防晒、饮食及营养调理、避免随意服用药物、充分休息等。

1、加强防晒

日光强烈的时间段内尽量避免外出；如需外出，应采取多重措施防晒，包括遮阳伞、遮阳帽、口罩、遮光剂等。

2、饮食及营养调理

多吃豆芽、西红柿、猕猴桃等维生素C含量丰富的食物；适当吃葵花籽、花生、核桃等补充维生素E；必要时服用维生素C、维生素E的补充剂；尽量不吃芹菜、白萝卜等光感食物。

3、避免随意服用药物

屈螺酮炔雌醇片等避孕药、戊酸雌二醇片等雌激素类药物，都有诱发或加重黄褐斑的可能，平时应尽量注意避免服用这些药物。

4、充分休息

保证睡眠时间充足，不要熬夜，改善皮肤代谢功能。