流产后吃什么对子宫恢复好

流产后女性的身体相对比较虚弱，在饮食方面可以多摄入富含高蛋白、铁剂以及维生素的食物，对子宫恢复好，具体如下。

1.富含高蛋白的食物

如瘦肉类、蛋类、奶类、豆制品类，此类食物中富含丰富的蛋白质，且含有人体所需的营养元素，如钙、铁、锌、硒、维生素等，可为机体提供营养。

2.富含铁剂的食物

女性流产后身体会失去一部分的血液，所以在饮食方面可以多摄入富含铁剂的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、红枣等，既可以补充身体营养，增强身体免疫力，还可以帮助补血。

3.富含维生素的食物

如新鲜的蔬菜水果，包括胡萝卜、番茄、香蕉、山药、蓝莓、苹果等，此类食物中含有丰富的维生素，可有效补充身体营养元素，提高身体抵抗力。

流产后除了调整饮食以外，还要做好身体的保暖措施，避免身体受凉，且要规律作息，定期复查。