脾胃不好的瘦人如何增肥

脾胃不好的瘦人可通过饮食、针灸等来增肥。

脾胃不好引起的形体消瘦主要是脾胃虚弱不能够很好的吸收饮食物的水谷精微所致，人体肌肉是需要水谷精微化生的气血来滋养的。脾胃健运，气血充盛，肌肉才能够丰满发达。

一、饮食

适当多吃健脾养胃益气、养血功效的食物，如红枣桂圆八宝粥、山药枸杞粥、猪肝瘦肉粥等。

二、针灸

日常可保健性的艾灸足三里穴、关元穴、神阙穴等；根据自身体质循经辨证选择合适针刺手法针刺足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、气海穴、关元穴、天枢穴等。