如何预防近视发生

预防近视发生可从多方面入手，以下主要介绍几个比较常见的预防措施：

1.保持充足的室外活动

每天保证一小时以上的室外活动，是预防近视比较有效的方法。

2.合理采光

在室内时需要注意室内的采光情况，室内的灯具不要过低，在夜间时还应避免开灯睡觉。

3.提高亮度的对比度以及清晰度

如果纸不够白、字不够黑或字迹比较模糊，则会动用更多的调节，容易产生近视。

4.适当调整用眼时间

每次阅读或看电脑的时间最好不要超过50分钟。工作和学习一段时间后，应稍微休息后再继续。

以上观点仅供参考，如果患者出现不适，建议及时就诊。