怀孕打鼾很严重怎么缓解

通常情况下，缓解孕妇打鼾的方法有很多，具体方法有以下几点：

1、保持正确的睡眠姿势，调整枕头高度

在患者怀孕期间正确的睡眠姿势不仅能够缓解打鼾的情况发生，同时也利于胎儿的健康发育。患者在睡眠期间的枕头高度应适宜，不宜过高也不宜过低。

2、适当的进行锻炼

通常条件下怀孕期间的患者可以适当的进行一些体育锻炼，增强身体免疫力，使鼾症尽快痊愈。

3、饮食习惯

在日常生活中建议患者控制饮食，避免食用含碳水化合物或脂肪含量较高的食物，防止体重增长过快，加重打鼾的症状。