不枕枕头睡觉一般不好。
人的脊柱有正常的生理曲度，颈部存在颈曲，在睡眠时颈部如果没有枕头的承托，有可能使颈部肌肉不能够完全放松，从而引起颈部酸胀疼痛。长时间的不枕枕头睡觉，还会使颈部的生理曲度发生改变引起颈椎病，严重者还有可能压迫血管和神经，导致明显的不适症状出现，比如头晕、肢体麻木。如果影响睡眠质量，还有可能导致一系列的不适症状，比如精神差、乏力、抵抗力下降等。
在睡眠时不但需要枕枕头，还需要枕适合个人体质的枕头，不同的枕头，高度和硬度不同都有可能不同程度影响到睡眠的质量以及个人的健康，因此在睡觉时不但要枕枕头，还应该选择舒适的枕头。
