腰肌劳损如果不是特别严重的，适当进行休息是可以自己好的。但是如果没有充分休息或者腰肌劳损比较严重的，没有积极进行处理的话，可能会导致病情进一步加重，腰部承受负荷的能力下降，可能会导致患者出现腰椎间盘突出，腰椎管狭窄症以及腰椎滑脱症等疾病。
因此建议腰肌劳损的患者应当适当接受必要的物理治疗，改善腰部疼痛以及活动受限的症状，同时在日常生活中避免容易加重病情的因素，比如搬抬重物，久坐久站等。
除此之外还要进行必要的康复锻炼，比如飞燕式，拱桥式等，有助于增强腰部的肌肉力量，对于病情恢复也有一定帮助。
